Nouvelle recette simple et saine, parfaite pour l’arrivée des beaux jours et les repas légers!

 

Ingrédients:

  • 1 tomate coupée en dés
  • 1 boîte de thon
  • Parmesan
  • 20cL crème de soja
  • 1 dose Energydiet Omelette

Dans des moules en silicones, disposer les dés de tomates et des morceaux de thon.

Mélanger 150mL d’eau ou de lait végétal à 1 dose Energydiet Omelette, shaker. Ajouter la crème de soja et du parmesan (selon votre goût personnel).

Verser la préparation dans les moules.

Mettre au four environ 40min à 160/180°C.

Laisser refroidir et déguster!

Pour profiter des bienfaits nutritionnels Energydiet, manger ces minis-quiches dans la journée.

A bientôt

Laure